A wiec tak: Zaplanowałem sobie cykl kreatynowy na 6 tygodni z takich odżywek: 1. Kreatyna (mono) treca w kapsułkach 2. ZMA 3. Witaminy olimpa I mam co do tego pare pytań: 1. Czy dobrze suple dobralem?? Może dodac cos jeszcze przed treningiem?? 2. Pomiedze 2 cyklami nalezy zrobic przerwe takiej samej długosci jak trwał cykl?? 3. Czy stosowac jakies [...]
[...] Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangietki Dieta: poszukuję odpowiedniej Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: grainer, bcaa,dibencozide, kreatyna, posiadam zakupione
[...] sosie wlasny 130 g no pije tesh soczki do tego owoce itd :) i jak co mysliscie da cos sie przytyc na tej dietce? jestem chudziutki i potrzebuje masy , zastanawialem sie nad kreatyna? w koncu chce tylkio troche przytyc , wiem ze potem bedzie ciezko o efekty ale nie zamierzam cwiczyc zawodowa czy chopciazby przez nastepne lata intensywnie chodzi [...]
Ktora kretka najlepsza?
Cze Ktora kreatyna wg. Was jest najlepsza? Podobno Olimp Creapure Monohydrate bije wszystkie?
Witam i z gory dziekuje za odpowiedzi/porady! Chce zacząć pierwszy cykl na Epi. Nie robilem wczesniej zadnych cyklow (oprocz oczywiscie kreatyna itd itp) Szczerze mowiac zastanawiam sie nad celem cyklu... czy poredukowac jeszcze troche czy raczej sie skoncentrowac na masie. Jestem na redukcji od ok. 2 miesiecy (spaslem sie w wakacje i bylem [...]
[...] i wyniki byly 168/81, 154/79, 134/70, 131/70. Mozliwe ze tak mi skacze? CO WIECEJ - jak bylem u lekarza to powiedzal ze cisnienie mam idealne. Ja sam czasami czuje cisnienie na skroni i sam nie wiem o czym myslec. Jestem czysty, tylko kreatyna Znacie moze jakis domowy sposob mierzenia cisnienia? Mozliwe ze cisnienie mi tak skacze?
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: studiuję AWF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prócz bramy ;/ Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: kreatyna, białko, bcaa
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: krykiet Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): np. full osprzęt siłownia, Dieta: jest na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna oraz gluyamina
Elo! Od 5dni jade na stanabolu 20mg/day Do tego suple:thyrotherm,aspragin,wit-min,ostrowia,extensor,kreatyna do ładowania,sally(jeszcze nie biore),bcaa,glutamina,tauryna,glukozamina(nie wiem czy brac),hepatil,powerade przy aerobach. 1.Czy brac dalej 20mg stanabolu czy wejsc na 30mg??(to moj 1 kontakt z winstrolem) 2.Co zrobic jak jestem głodny [...]
Witam ! Chłopaki zerknijcie na rozpiskę i powiedzcie czy dobrze rozplanowałem branie nastepujących suplementów: (cykl na ok.30 dni) -Trec MASS XXL 4800g -UNIVERSAL Creatine Creapure 400g -ULTIMATE Whey Supreme Amino 2000 300 tab. -HI TEC Fenuplast 120 kap -gainer(2xdziennie) : 1h przed treningiem 75g i 0,5 h po treningu 75g. -kreatynka przez 5 dni [...]
jakies opinie o tym , moze ktos sie wypowiedziec o tym produkcie Kompleks anaboliczny 12g: · Chlorowodorek kreatyny · Glukonian kreatyny · Dekanian kreatyny · Kreatyna bezwodna · Chelat magnezowy kreatyny · Ester Etylowy Kreatyny HCL · Mikronizowany monohydrat kreatyny · L- Lizyna · [...]
Witam, szykuje się do kupienia mety + wino, w trakcie brałbym osłonki na wątrobę Essentiale, po cyklu clomid na odblokowanie i kreatyna na podtrzymanie. Czy będzie ok ? I jaką firme mety i wina polecacie ? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g [...]
[...] Masy Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: Kosz, Pilka Nozna. itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga,sztangielki, laweczka, atlas,brama,drazek Dieta: Staram sie jesc wysokobialkowe posilki 5 dzinnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Bialko, kreatyna, Bcaa
Witam, chciałbym się dowiedzieć jaka jest najlepsza proporcja węglowodanów i białka w gainerach, ponieważ chciałbym wypróbować jakiś i nie wiem czym się kierować. Proszę o konkretne podpowiedzi (nie w stylu, to zależy od organizmu i czego oczekuje itp..bo liczy się zwiększenie MASY w tym wypadku) co do firm i wyrobów. Nie mam ścisłej diety ale jem [...]
[...] pomógł ją opracować albo jak by mi ktoś ją opracował bo w kwestii diet jestem zielony z góry dziękuje.Jaki plan treningu stosować tag że prosił bym żeby mi ktoś pomógł go opracować. Stosowałem odżywki kreatyna oraz białko.:) ps. Prosił bym o pomoc głównie doświadczonych osób w tym sporcie ale żadną radą nie pogardzę z góry dziękuje za pomoc :)
Witam. Od jutra zaczynam zabawe z ostaryną marki brawn do tego kreatyna mono i aminokwasy. Mam zamiar zacząć dawki 20 a po 2 tyg 30mg ed. Może mnie zablokować? Dodam tylko że nie są to moje pierwsze cukierki. Brałem mete kilka razy dawki 50-60mg ed,tura 30-40mg ed. Nigdy nie robiłem odbloku nigdy nie czulem się zblokowany. Na pewno nie fake bo po [...]
Witam Chciałbym rozpocząć suplementację kreatyną.Po dłuższym zastanowieniu i przeczytaniu "co nie co" na forum doszedłem do wniosku ,że zastosowałbym dwa suplementy (na bazie kreatyny),są nimi : ANIMAL PUMP + UNIVERSAL SHOCK THERAPY - chciałbym cykl przeciągnąć przez 7 tyg. Oczywiście "mocniejsza"(bardziej odżywcza) dieta itp. napewno / [...]
[...] Wiec prosze o pomoc Posiadam vitargo z 1kg moze mniej i Thyrotherma 80caps. Za punkty oplimpu chce wziasc sp80 1250g Jako gainer chce kupic mutant massa pvl shock + storm kreatyna Aminokwasy Bcaa 4200 fitmaxa 240 capsow Plan treningowy alri light Mysle zeby brac to tak. Przed silka 6caps bcaa + shock po silce mutant mass 133g czyli polowa [...]
Witam, otoz zakonczylem swoja przygode z silownia rok temu, ale zostalo mi niemal cale opakowanie(95%) L-glutamine extreme od Treca(400caps), troche magnefaru b6 i zincast forte Mam pytanie co z tym fantem zrobic. Termin przydatnosci l-glutamine extreme jest do marca 2009 a wtedy bede mial zaliczenia na studiach. Teraz pod koniec wakacji moglbym [...]
Witam.Po zawodach planuję poprawić siłę i może nabrać trochę masy.Do tej pory trenowałem 5 razy w tygodniu boks a po zawodach mam zamiar jakieś 2-3 razy trenować boks i 3 razy w tygodniu chodzić na siłownie.Czy inaczej to rozpisać?Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby poprawić siłę i trochę przypakować?Czytałem że ćwiczenia izolowane nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
